Фото: Н. Гришко Не знаю, как у вас, а у меня всегда были сложности с…More

Pexels Миф 1. Вес и метаболизм – это гены, ничего не поделаешьВаши гены определяют 25% вашего веса.…More

Фото: Лубягиной Елены Сегодня фитнес-страничку нашего журнала мы посвятим круговому тренингу. Постараемся дать его основные…More

1. Вы пьете слишком много водыВосполнять воду во время потогонных занятий необходимо. Но стоит знать…More

На своих фитнес-страницах MyJane.ru не раз доказывал, что для того, чтобы выглядеть стройной и подтянутой,…More

Читинг – термин английского происхождения. В переводе с английского «cheat» означает «обман». Но в данном…More

До календарного лета остаются считанные недели, но долгожданное тепло уже пришло в большинство наших городов.…More

Приседание – одно из самых эффективных и в то же время простых упражнений, направленных на…More

Если вы ежедневно делаете утреннюю гимнастику – вас можно похвалить и поздравить. Привычка утренней зарядки…More

Умение садиться на шпагат увеличивает вашу гибкость и пластичность. А это особенно важно для балерин,…More

Все мы знаем, что человеческое тело асимметрично. Наши парные части тела (глаза, уши, руки, ноги…More

Для разных физических тренировок нужна разная обувь. Для танцев или хореографии подойдут балетки, чешки. Для…More