Найдите человека, не желающего оставаться здоровым всю жизнь. Думаю, таких нет. Гораздо труднее найти людей,…More

Как убрать «галифе» в домашних условиях? Рассказываем. Содержание статьи 1. Тренировка против «галифе» на бедрах. Часть первая —…More

Стретчингу все возрасты покорны. Не верите? Считаете себя не гибким и скованным? Думаете, что вам…More

Pexels Мышцы можно качать незаметно для окружающих. Ну, или почти незаметно. Используйте собственное рабочее место или…More

Кто из нас, скользя по льду на коньках, не воображал себя чемпионкой по фигурному катанию?…More

Вот и закончились долгожданные новогодние праздники, оставив после себя у кого – приятные воспоминания, у…More

Фото: Unsplash Отсроченная мышечная болезненность (DOMS, или крепатура) — это мышечная боль, которая возникает после тренировки. Обычно…More

Фото: Н. Гришко Жим ногами из положения лежа является очень популярным элементом фитнеса для женщин…More

Getty Images 1. Приседания с выпрыгиванием Как выполнять: Исходное положение: стоя, стопы на ширине тазовых костей, колени…More

Холка – термин, который правильней применять к животным, нежели к людям. Так называют место на…More

Mikhail Nilov / Pexels Джеймс Сюити Накано — фитнес-тренер, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины спортивный…More

Getty Images Причины провисания подмышек Это, прямо скажем, очень проблемная зона, даже у совсем молодых и подтянутых…More