Как дыхательные упражнения могут помочь вам похудеть. Если вы ищете способы снизить стресс и повысить…More

Гибкость тела зависит от растяжки мышц и степени разработанности суставов. Возраст не влияет на гибкость…More

На йога-страничках нашего журнала мы не раз говорили о том, что йога – это не…More

Сколиоз, лордоз, кифоз — это все заболевания позвоночника, при которых нарушается осанка с правильным естественным…More

Всем нам хорошо знакомо упражнение «планка». На сегодня без него уже сложно представить себе полноценную…More

Развивать гибкость и пластику тела лучше всего, конечно, в детстве. Однако стать подвижной и грациозной…More

Новые направления в фитнесе часто становятся популярными благодаря знаменитостям. Они постоянно работают над собой и…More

Современный рынок предлагает массу литературы и видеоматериалов по йоге для самостоятельных занятий. Однако даже по…More

Нарушения сна — проблема, которая влечет за собой вялость, усталость, рассеяность, поэтому ее нельзя оставлять…More

Йога – древнейшая оздоровительная система, которая учит находить гармонию между разумом, душой и телом. Она…More

Если ваш танец на дискотеке напоминает зажигательную пляску Буратино, то стоит заняться развитием такого замечательного…More

На самом деле существует сразу две школы йоги, которые возникли в разное время, но имеют…More