Депрессия – состояние, которое очень часто сопровождает нас в начале весны. Виной тому затянувшиеся холодные…More

С окончанием Масленичной недели 11 марта стартует Великий пост. Это главный и самый продолжительный период…More

Фото: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru К концу зимы даже продвинутые йоги ощущают ослабление организма. Эмоциональное истощение…More

Даже люди, которые никогда не практиковали йогу, наверняка ни раз слышали термин «гуру». В современном…More

На йога-страницах нашего журнала мы не раз обращались к популярному динамическому бодрящему комплексу Сурья Намаскар…More

Комплекс упражнений «Сурья Намаскар», что в переводе с санскрита означает «Приветствие Солцу», является, пожалуй, одним…More

Классический фитнес-план Табата придумал японец Идзуми Табата. Суть метода в том, что в течение 4…More

Йоги – те еще известные аскеты. Даже в разгар новогодних праздников они не позволяют себе…More

На санскрите йоги называют Позу гирлянды Маласаной. Самой новогодней мы решили именовать ее не только…More

До нового года остаются считанные дни. Можно верить или не верить в магию новогодней ночи,…More

Профессиональные йогины на санскрите называют Позу Лягушки Мандукасана. Существует несколько десятков вариантов выполнения этой асаны.…More

Фото: Н. Гришко Месяц декабрь, предшествующий новогодним праздникам, является мощным мотиватором для того, чтобы заняться…More