Чистота — половина веры — сказал пророк Мухаммед и подкрепил свои слова объяснением, что хамам повышает плодовитость, а, следовательно, способствует пополнению рядов верующих. Так что легко себе представить, что турецкая баня (хамам) для восточного человека является не просто местом для отправления гигиенических процедур, но и частью религии, своеобразным ритуалом. Каковы традиции и культура парения в турецкой бане, в чем польза хамам и кому это удовольствие противопоказано, расскажет женский журнал JustLady.
Историки говорят, что турецкая баня (хамам) не является, собственно, турецкой, ее идея была позаимствована у римлян с их знаменитыми термами. Однако турки тоже неплохо постарались, сделали свои бани частью культуры и религии, некой национальной достопримечательностью, и приохотили к этой процедуре сдержанную Европу.
Что же такого интересного в турецкой бане, чем она отличается от европейской сауны или русской бани?
Во-первых, турецкая баня (хамам) обычно имеет очень красивый внутренний интерьер — стены традиционно отделаны мрамором, как и лавки для парения, их украшают мозаичные панно. Отдельных кабинок для парения не предусмотрено, для этого есть просторный зал с удобными лежаками по периметру и большим «плоским камнем» в центре.
Также посередине зала обычно находится бассейн с водой, но в отличие от европейцев, турки в него не погружаются — он нужен для поддержания количества пара на определенном уровне.
Повсюду звучит спокойная приятная музыка, которая способствует расслаблению.
Люди приходят в турецкую баню (хамам) наслаждаться отдыхом и общением и могут провести здесь весь день.
Кстати, всякий турецкий муж просто обязан еженедельно отпускать свою половину в баню, и турецкие женщины пользуются этим правом с большим удовольствием. Они устраивают здесь настоящие посиделки с подружками и перемывают косточки мужьям, попутно с мытьем и прочими приятными процедурами.
А «прочих приятных процедур» здесь целый набор.
Начинается все с разогрева тела, и здесь мы вплотную подходим к основным отличиям турецкой бани от прочих.
В хамаме несколько иная система парения. Если сауна — это сухой и жаркий воздух, а русская баня—пар и, опять же, высокая (до 100ОС) температура, то турецкая баня — это мягкое тепло (не выше 60ОС ) и высокая влажность воздуха ( до 100%).
Турецкая баня (хамам) устроена так, что в ней прогревается не только воздух, отдельно греются также стены, пол и лежаки. На последних, собственно, и начинаются все приятные чудеса.
Ополоснувшись в проточной воде (в душе), следует с комфортом устроиться на теплом ложе и возлежать минут 20, пока тело прогревается. В это время мышцы расслабляются, открываются поры, и вы сами погружаетесь в негу под музыку и приятные запахи эфирных масел.
Затем наступает черед пилинга. С помощью специальных средств и жестких мочалок все тело очищается от грязи, отмерших клеток кожи и попутно от шлаков.
Снова ополоснувшись, вы проходите этап намыливания.
Это вовсе не то намыливание, которое вы устраиваете дома в ванной. В процессе этого действа на вашем теле взбивается объемная воздушная пена, окутывающая все тело мягким облаком. Вот тут и появляется специалист по массажу.
Да, да, вам предложат традиционный мыльный массаж, в процессе которого каждый сантиметр тела, от головы до ступней, будет хорошенько размят, обработан мочалкой и расслаблен руками местного умельца.
После всех очистительных процедур вам предстоит отдых.
Турецкая баня (хамам) подразумевает под этим питье ароматных травяных чаев и курение кальяна в специальной комнате, которая на национальном языке называется «кейф». Название говорит само за себя — думается именно от этого термина произошло выражение «кайф», которым мы обозначаем состояние безграничного удовольствия.
С культурой и различиями все понятно, а теперь разберемся, в чем состоит польза и противопоказания хамама.
Хамам: польза
Турецкая баня (хамам) , как и любая другая, прежде всего процедура очищающая. С тела в процессе мытья, пилинга и массажей удаляется поверхностные и более глубокие загрязнения, организм избавляется от шлаков и токсинов.
Жесткие щетки и мочалки попутно улучшают микроциркуляцию крови, что позволяет коже «дышать» и делает ее более эластичной. Подобная процедура также помогает бороться с целлюлитом.
Тепло и массаж позволяет мышцам расслабиться, а телу сбросить напряжение. К тому же во время процедур вы отвлекаетесь от всех внешних проблем, успокаиваетесь и отдыхаете, что называется, телом и душой.
Благодаря сравнительно низкой температуре парения польза хамама очевидна для тех, кто не переносит горячего пара русской бани или раскаленного воздуха сауны. К тому же влажное парение, в отличие от сухого, не пересушивает волосы и кожу, что тоже немаловажно.
Эфирные масла, которые часто добавляют при парении, оказывают целебное действие. Причем это полезно не только для тела и всего организма, но и для нервной системы.
Здесь есть еще один важный момент. Пар в турецкой бане подается постоянно, поэтому воздействие эфирных масел происходит непрерывно (и воспринимается, кстати, лучше), в отличие от сауны, где пар нужно добавлять время от времени.
Процедура парения так же оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему, улучшает обмен веществ, тепло лежаков способствует глубокому прогреву мышц и суставов, в чем и заключается польза хамама для людей, страдающих суставными болями.
Парение под воздействием воздуха высокой влажности позволяет ускорить процесс потоотделения. Поэтому в турецкой бане потеют даже те, кому это с трудом удается в других видах бань.
Хамам: противопоказания
Что касается хамама, противопоказания здесь такие же, как и у других видов бань.
Прежде всего, это онкологические заболевания, воспаления внутренних органов в стадии обострения, болезни кожи.
Следует проконсультироваться с врачом показана ли вам турецкая баня (хамам), если у вас имеются сердечнососудистые заболевания.
Если недуг не угрожает вашей жизни, вам, скорее всего, позволят насладиться процедурой, но порекомендуют не увлекаться парением и не допускать резкой смены температур (ополаскивания в холодной воде после парилки).
Как видите, список противопоказаний хамама можно считать незначительным, по сравнению с другими процедурами, что делает его доступным для большинства людей. Польза хамама, между тем, очевидна.
Поэтому стоит при случае посетить турецкие бани, чтобы получить свой «кайф» и составить собственное мнение об одной из основных традиций востока.
Александра Панютина
