Фото: Diego Cervo/Rusmediabank.ru
Шейный миозит – частая медицинская проблема. Застудить шею очень легко. Достаточно сквозняка или переохлаждения и вот уже шея болит. Поскольку боль довольно сильная, лечить надо сразу, чтобы не было дискомфорта.
Симптомы заболевания
По каким признакам можно распознать болезнь? Вот самые распространенные:
• ноющая или острая боль в мышцах, особенно при движениях;
• покраснение;
• отек;
• повышение температуры;
• мышечная слабость;
• могут быть воспалены или увеличены лимфоузлы;
• может болеть голова;
• боль, отдающая в лопатки, затылок или плечо.
Если форма заболевания гнойная (при инфекции), возможны узелки в мышцах, озноб и вялость. Но в целом, симптомами застуженной шеи является боль. Это самый главный признак.
Причины болезни
Почему возникает миозит? Шея начинает болеть в результате спазмов шейной мускулатуры и сосудов при понижении температуры. То есть, достаточно пройтись без шарфа в ветреную погоду или постоять под кондиционером, чтобы появилась резкая боль в шее.
Но в целом проблема может возникнуть не только из-за переохлаждения. Есть другие причины, которые способствуют возникновению миозита. К ним относятся:
• травма;
• остеохондроз;
• заболевания простудного характера;
• следствие инфекций;
• сильный стресс;
• длительное нахождение в неудобной позе;
• чрезмерное напряжение мышц.
Конечно, самая частая причина болезни — переохлаждение. Однако может быть и так, что вы резко развернулись и потянули мышцы или слишком долго сидели в одной позе и мышцы затекли. Даже длительный и сильный стресс может быть причиной этой болезни. Происходит это потому, что организм сильно напрягает мускулатуру – защитная реакция.
Лечение болезни
Что делать, если застужена шея? Прежде всего, нужно выяснить причину боли. Если она застужена из-за переохлаждения, лечение будет одним. А если была физическая перегрузка, лечить надо по-другому. Конечно, следует обратиться к специалисту. Он назначит необходимое лечение.
Но в первую очередь надо обеспечить для мышц шеи покой. Уберите все физические нагрузки и старайтесь не делать резких движений. Можно применять обезболивающие средства – если боль сильная. Это могут быть таблетки и мази.
Если есть температура, назначают препараты, снимающие жар. Обычно повышается температура, если причиной болей является инфекция.
Медикаментозное лечение
Обычно врач назначает анальгетики – Ибупрофен, Найз, Кетанов и другие. Они не только облегчают боль, но и снимают воспаление, а это очень актуально для застуженной шеи.
Кроме приема внутренних средств, помогут и специальные мази. Чем можно мазать застуженную шею? Подойдут следующие препараты: Вольтарен, Финалгон, Диклофенак, Фастум гель. Мазать застуженную мышцу нужно аккуратно. Наносить мазь надо в небольшом количестве. Сильно втирать в кожу не стоит, иначе возможна гиперемия.
Препараты, снимающие жар, назначаются при инфекционных заболеваниях. К ним относится: Ибупрофен, Аспирин и другие лекарства.
Компрессы
Хорошо помогает компресс холодный или теплый.
Холодный поможет, если есть травма или перенапряжение мышц. Чтобы его сделать, кусочки льда заверните в ткань и прикладывайте к больному месту. Конечно, такой компресс ни в коем случае нельзя делать, если болит при простуде, вас продуло. Иначе это усугубит ситуацию.
Теплый компресс можно сделать с помощью водки – смочить в ней ткань и приложить туда, где болит, закрыв сверху пленкой и повязав шарф. Можно смочить ткань в смеси водки, меда и сока алоэ. Делать такие компрессы нужно несколько раз в день.
Можно использовать соль – ее нужно прогреть на сковороде и, насыпав в мешочек, приложить к больному месту. Делать процедуру надо часто. Соль должна быть крупной, нагревать ее надо сильно.
Физиотерапия и массаж
Массаж нужно делать аккуратно, слегка надавливая на больное место пальцами. Массировать следует около 15 минут. Эта процедура улучшает кровообращение, снимает спазм.
Что касается физиотерапии, при простуде мышц применяют электрофорез, кварцевое прогревание или воздействие высокочастотными электромагнитными волнами. Все эти процедуры ускоряют обменные процессы в тканях и улучшают кровоток. Делать надо не менее десяти процедур.
Можно прогревать больной участок ультрафиолетовой лампой. Эта процедура тоже дает хорошие результаты.
Профилактика
Чтобы избежать подобной проблемы, стоит заранее подумать о профилактических мерах.
Конечно, необходимо одеваться по погоде, закрывать шею платками или шарфами. В жаркое время не злоупотреблять кондиционерами.
Полезно регулярно проводить закаливающие процедуры. Они помогут выработать привыкание мышц к пониженной температуре. Тогда охлаждение шеи не будет вызывать спазмов. Начинать стоит с контрастного душа и холодных обтираний.
Чтобы укрепить шейную мускулатуру, стоит регулярно делать специальную зарядку. Упражнения можно делать самые простые.
А еще при сидячей работе следует избегать переутомления шеи. И регулярно давать отдых мышцам. Чтобы восстановить кровообращение, важно регулярно делать махи руками, разные движения головой, откидываться на спинку стула.
