Что съесть накануне весны
Весной, нашему организму, как правило, не хватает витаминов. Мы истратили то, что накопили с осени,…More
Здоровье
Диета для иммунитета: ешь...
Чтобы поддержать организм, необходимо включить в свою иммунную диету как можно больше белковой пищи. Именно белки…More
Вино, свечи и маски для в...
Getty Images Врачи предупреждают: если у вас есть склонность к сезонной аллергии, весна-2021 может оказаться сложнее, чем…More
Как тренироваться, чтобы ...
Shutterstock Что лучше для похудения, тренировки или диеты? Строго говоря, нужно и то, и другое: правильное и разумное сокращение…More
Какую одежду носить зимой
Совсем скоро наступит зима — самое холодное время года. Только минусовая температура совсем не повод…More
Голова раскалывается: как...
Почему одни люди пьют больше, а другие меньше, а третьи и вовсе не переносят даже…More
Простые дыхательные упраж...
Как дыхательные упражнения могут помочь вам похудеть. Если вы ищете способы снизить стресс и повысить…More
«Пунктирное» питание
Довольно популярной диетой, хотя скорее даже не диетой как таковой, а системой питания, стало «пунктирное»…More
Обзор домашнего тренажера...
Фото: Н. Гришко Поскольку весна не торопится радовать нас потеплением, уличные тренировки все еще не…More
Как лечить язвы во рту
Появление на слизистой оболочке рта красных пятен, которые затем превращаются в мелкие, болезненные язвочки, может…More
Вернем телу гибкость!
Гибкость тела зависит от растяжки мышц и степени разработанности суставов. Возраст не влияет на гибкость…More
Как определить норму свое...
В современной диетологии существует несколько методов расчета физиологической нормы веса. Некоторые из них дают приблизительный…More